Você sabe o que comer para ter uma voz boa? Nem tudo mundo sabe que os alimentos têm grande influência na performance da sua voz durante o canto.
Porém, a grande verdade é que existem alimentos que podem deixá-la mais suave e evitar que você machuque a garganta ou as pregas vocais.
Da mesma forma, existem alguns alimentos que devem ser evitados se você não quer prejudicar a sua performance vocal.
Ao longo desse artigo, você saberá quais são essas comidas. Então vamos lá?
O que comer para ter uma voz boa?
Frutas
As frutas ricas em água ajudam a manter a hidratação, fator essencial para cantar bem.
A maçã é, com certeza, a mais recomendada. Isso porque ela é conhecida como uma fruta adstringente, o que significa que ela promove uma limpeza na garganta.
Ou seja, ela age como “desengordurante” das cordas vocais!
Outras frutas recomendadas para melhorar a voz são:
- Uva;
- Laranja;
- Melancia;
- Pêra e;
- Morango.
Essas frutas ajudam a afinar a saliva, o que, por sua vez, evita atritos e ajuda você a se cansar menos quando estiver cantando.
Chás
Os chás também ajudam a melhorar a saúde da voz, mas é preciso tomar cuidado para que eles não estejam muito quentes ao serem ingeridos.
As melhores escolhas são os chás de flores e frutas, camomila e erva-doce.
Mel e limão
O mel e o limão também são muito indicados quando o assunto é o que comer para ter uma voz boa para cantar.
Aqui, vale ressaltar que não necessariamente você precisa comer a mistura.
É possível investir no gargarejo com mel e limão todas as manhãs para limpar a garganta.
Muita água!
Por fim, não podemos deixar de frisar a importância de beber água para cantar bem.
Manter-se hidratado previne diversos tipos de lesões na corda vocal, ajuda a suavizar a voz e melhorar a sua performance vocal como um todo.
Portanto, não esqueça sua garrafinha de água em nenhum lugar!
O que não comer?
Agora que já falamos sobre os alimentos que melhoram sua voz, vale lembrar que existem alimentos muito prejudiciais para a saúde vocal.
Logo no começo, precisamos citar o chocolate e o leite.
Esses dois alimentos contribuem para a produção de muco na garganta, o que pode deixar a sua voz “pastosa”. Ao mesmo tempo, o muco também causa os pigarros.
Pigarrear e tossir fazem com que você force muito a garganta. Com o tempo, isso pode causar rouquidão e até mesmo a perda da voz.
Vale evitar também alimentos muito gordurosos, como frituras e carnes.
Além de serem muito pesados e piorarem o seu desempenho físico, eles também podem contribuir para a produção de muco na garganta.
Principalmente antes de cantar, prefira os alimentos mais leves.
Lembre-se também de que uma dieta balanceada é importante não apenas para cuidar da sua voz, mas também do seu corpo como um todo.
Cantar é uma atividade que exige muita disciplina e esforço físico, portanto o condicionamento e a boa forma contribuem muito para que você se torne um cantor cada vez melhor.
Agora que você já sabe o que comer para ter uma voz boa, não deixe de incluir esses alimentos em sua dieta diária!
Quando aliados aos exercícios físicos, o treino da respiração e o desenvolvimento da sua voz como um todo, você terá muito mais resultados e sentirá o canto ficar mais natural.
Caso você ainda tenha dúvidas sobre o assunto ou conheça mais algum alimento que melhora sua saúde vocal, deixe a sua dica no espaço de comentários abaixo!
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Obrigado e até a próxima!
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